ヨガグループレッスン  セルフケアヨガ 

ヨガ グループレッスン

ヨガは自律神経を整えて健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。

呼吸に合わせて身体と心のバランスを取り、プラーナ(氣、生命エネルギー)を循環させることで元気に、体も心も柔軟に。日常が心豊かに送られるようになります。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。🧘‍♂️ 

ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって本来の自分に導いてくれます。

いつも周りを優先しているあたなに身体と心を大切にし、癒やす時間を送りませんか。

Zoomを使用したアットホームな少人数グループです。

1月から新クラス チャクラヨガ ジャーニーがスタート!通常のヨガとちがった効果を感じてみてください。

このような方に

◆ 体と心の健康、ストレス解消に ついつい頑張りすぎる方に
◆ 心身のリラックス、癒やしと安心感を求めている方
◆ 自分軸をしっかり安定させたい方
◆ 体が硬くてヨガをあきらめていた方 ヨガ初心者の方 
◆ 健やかな更年期を過ごしたい方
◆ 呼吸とポーズのつなぎ方がわからない、フィットネスのヨガが物足りない方
◆ 自分の内面を見つめ気づきを深めたい、波動を整えたい方
◆ 身体も心も柔軟になりたい方

お問い合わせ、お申し込みはお気軽にお問い合わせのフォームからお願いいたします。
まずはヨガの心地よさを体験してみてください。お待ちしています♡

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