ヨガ オンラインクラス

グループレッスン

こちらのレッスンは体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。🧘‍♂️ 

ヨガは自律神経を整え、健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます

身体と心のバランスを取り、プラーナ(気、生命エネルギー)を循環させることで元気に、体も心も柔軟になっていきます。

ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって本来の自分に導いてくれます。

続けることで自分を大切にするセルフケアが身につきます。

ヨガ 金曜ドイツ朝 日本夕方

心身をすっきりさせて気持ちのいい一日に毎週色んなテーマで身体と心を癒やし、セルフケアを身につけます。日本は夕方、疲れやストレスを取り穏やかに夕方を迎えられます。

9:30 – 10:40 ヨガクラス 日本時間16:30

10:40-11:00 お話会 自由参加 ヨガやドイツ生活について。

夜ヨガ リラックス&リセット 火曜夜 

一日の疲れを取り、リラックスしてぐっすり眠れるヨガ

20:30 – 21:10 ヨガと誘導リラクセーション

ご自身のペースでヨガを始めてみませんか。都合に合わせ週1隔週や月1でもご自由に。

このような方に

 体と心の健康、ストレス解消に ついつい頑張りすぎる方に

 心身のリラックス、癒やしと安心感を求めている方

 自分軸をしっかり安定させたい方

 体が硬くてヨガをあきらめていた方 ヨガ初心者の方 

 健やかな更年期を過ごしたい方

 呼吸とポーズのつなぎ方がわからない、フィットネスのヨガが物足りない方

 自分の内面を見つめ気づきを深めたい、波動を整えたい方

 身体も心も柔軟になりたい方

レッスン料 朝ヨガ8€(¥1000) 夜ヨガ5€ 体験無料 お支払いはPaypalまたは銀行振込  

Zoomを使用マットがあれば、いつでもご参加いただけます。

お気軽にお申し込み、お問い合わせください。

Nami

ヨガ&チャクラ講師 全米ヨガアライアンス(RYT500)  

BodyAwake®Yoga 認定講師

個人セッションで深く学びたい、テーラーメイドのオリジナルレッスンご希望の方

ご参加お待ちしています。どうもありがとうございます🙏🏼  Namaste