体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。🧘♂️
ヨガは自律神経を整えて健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。
身体と心のバランスを取り、プラーナ（気、生命エネルギー）を循環させることで元気に、体も心も柔軟に。
ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって本来の自分に導いてくれます。
自分を大切にするセルフケアが身につきます。
Zoomを使用したアットホームな少人数グループです。
ヨガグループレッスン セルフケアヨガ
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朝ヨガ 金曜ドイツ朝 日本夕方
心身をすっきりさせて気持ちのいい一日に。
毎週色んなテーマで身体と心を癒やし、セルフケアを身につけます。
日本は夕方、疲れやストレスを取り穏やかに夕方を迎えましょう。9:30 - 10:40 ヨガクラス 日本時間16:30〜
10:40-11:00 マインドフルネス瞑想＆交流 自由参加
10€ 1200円 体験無料
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夜ヨガ リラックス&リセット
火曜夜一日の疲れを取り、リセットしていきます。
深くリラックスし、質のよい眠りに誘います。20:30 - 21:10 ヨガと誘導リラクセーション
６€ 体験無料