グループレッスン

こちらのレッスンは体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。🧘‍♂️　

ヨガは自律神経を整え、健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。

身体と心のバランスを取り、プラーナ（気、生命エネルギー）を循環させることで元気に、体も心も柔軟になっていきます。

ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって本来の自分に導いてくれます。

続けることで自分を大切にするセルフケアが身につきます。

ご自身のペースでヨガを始めてみませんか。都合に合わせ週１隔週や月１でもご自由に。

このような方に

◆　体と心の健康、ストレス解消に　ついつい頑張りすぎる方に

◆　心身のリラックス、癒やしと安心感を求めている方

◆　自分軸をしっかり安定させたい方

◆　体が硬くてヨガをあきらめていた方　ヨガ初心者の方　

◆　健やかな更年期を過ごしたい方

◆　呼吸とポーズのつなぎ方がわからない、フィットネスのヨガが物足りない方

◆　自分の内面を見つめ気づきを深めたい、波動を整えたい方

◆　身体も心も柔軟になりたい方

レッスン料　朝ヨガ8€（¥1000）　夜ヨガ５€　体験無料　お支払いはPaypalまたは銀行振込 　

Zoomを使用。マットがあれば、いつでもご参加いただけます。

お気軽にお申し込み、お問い合わせください。

参加者さまのご感想

個人セッションで深く学びたい、テーラーメイドのオリジナルレッスンご希望の方

ヨガ＆瞑想　個人セッション

ご参加お待ちしています。どうもありがとうございます🙏🏼　　Namaste