体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者もご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。🧘♂️
ヨガは自律神経を整えて健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感を感じられます。
身体と心のバランスを取り、プラーナ(気、生命エネルギー)を循環させることで元気に、体も心も柔軟に。
ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって本来の自分に導いてくれます。
楽しく、気持ちよく自分を大切にするセルフケアが身につきます。
Zoomを使用したアットホームな少人数グループです。
1月から新クラス チャクラヨガ ジャーニーがスタートします!