ヨガ オンラインクラス 身体と心を癒やし調和する

呼吸とつながり自分と調和するヨガ

毎日忙しくて自分のことを後回しにしたり、がんばりすぎて身体と心が疲れていませんか?
ヨガは体が元気になるだけではなく、心もほっと前向きにしてくれます。
不安やストレスは身体と心のバランスが取れていないサイン。

ヨガの意味は「つなぐ」「結ぶ」。呼吸と、自分とつながって調和していきます。
呼吸に集中することでマインドを静め、安心、安定感を感じられるようになります。

ヨガが初めての方も経験者も周りを気にせず安心してご参加いただけます。🧘‍♂️ 
ヨガのポーズ(アサナ)と呼吸法でプラーナ(気、生命エネルギー)を整えることで健やかに、前向きに。

クラスでは柔軟性、筋力どちらにもアプローチしながら、心を整えていきます。
ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと心が静まって安心し自分軸がしっかりしてきます。

このような方に

◇ 体と心の健康、ストレス解消に ついつい頑張りすぎる方に
◇ 心身のリラックス、癒やしと安心感を求めている方
◇ 体が硬くてヨガをあきらめていた方 ヨガ初心者の方
◇ 健やかな更年期を過ごしたい方
◇ 呼吸とポーズのつなぎ方がわからない、フィットネスのヨガが物足りない方
◇ 自分の内面を見つめ気づきを深めたい、波動を整えたい方
◇ 身体も心も柔軟になりたい方

Zoomを使用。マットがあれば、周りを気にすることなく、いつでもご参加いただけます。
ご参加お待ちしています。どうぞお気軽にお申し込み、お問い合わせください。

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