オンラインヨガクラス

身体と心が調和するヨガ 

新クラス 1月スタート 朝ヨガ&リラックス夜ヨガ

年齢とともに変化する身体と心をケアしながら、気持ちのいい毎日を送りませんか。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も気軽に、ご自身のペースに合わせて参加いただけます。🧘‍♂️

ヨガのポーズ(アサナ)と呼吸法で身体のバランスを整え、柔軟性、筋力どちらにもアプローチするハタヨガ。

ヨガはポーズがゴールではありません。身体が整うと、心が静まって本来の自分に導いてくれます。続けることで自分を大切にするセルフケアが身についてきます。

朝ヨガ 目覚めのヨガ 金曜朝 

心身をすっきりさせて気持ちよく一日をスタート毎週違うテーマを扱います。

9:30 – 10:40 ヨガクラス 日本時間17:30 –

10:40-11:00 お茶タイム 自由参加 ヨガやドイツ生活について。いつでも退出可能

夜ヨガ リラックス&リセットヨガ 火曜夜 

一日の疲れを取り、リラックスしてぐっすり眠れるヨガ

20:30 – 21:10 ヨガと誘導リラクセーション(ヨガニドラ)

周りの目を気にせず、ご自身のペースでヨガを始めてみませんか。都合に合わせて週1、隔週や月1でもご自由に。

レッスン料 朝ヨガ8€ 夜ヨガ5€   

ヨガは自律神経のバランスが取れ、健康になるだけではなく、カラダと心の安らぎ、安定感を感じられます😊

このような方に

✓ 健康、ストレス解消、ダイエットに

✓ 心身のリラックス、癒やしと安心感を求めている方

✓ 自分軸をしっかり安定させたい方

✓ 体が硬くてヨガをあきらめていた方 ヨガ初心者の方

✓ 呼吸とポーズのつなぎ方がわからない方

✓ 自分の内面を見つめ気づきを深めたい方

✓ 身体も心も柔軟になりたい方

Zoomを使用マットがあれば、いつでもご参加いただけます。その他ご相談ください。

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ご参加お待ちしています。お気軽にお申し込み、お問い合わせください。

Nami

ヨガインストラクター 全米ヨガアライアンス(RYT500) チャクラ・インストラクター

お問い合わせ
namiful108@gmail.com

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