ヨガ オンラインレッスン 

YOGA Online Lesson

グループレッスン 毎週金曜 ドイツ時間10:00-11:15  日本時間17:00-18:15

個人セッション お気軽にお問い合わせください。

ヨガで体と心のバランスを整えリラックスした時間を過ごしませんか。

オンライン ヨガレッスン   

ヨガはサンスクリット語で「調和」「つながり」を意味します。

体と心、魂(本来の自分、Soul)とつながっている状態です。

私達は体や心の解決法や答えを求めて自分の外側を探しています。求めていたものは自分の外側ではなく、内面にあったと自然に気づかせてくれるのがヨガです

ヨガで体と心の声に耳をかたむけていきませんか。🧘‍♂️ 

日常にヨガを取り入れ続けていくと、意識が拡がって、色んな気づきが得られます。

自分の体と心、そして人生にも変化が訪れてきます。

年齢や体の硬さを気にせず、どなたでも、いつでも始められますよ。一緒に日々の生活にヨガを取り入れてみませんか。

体と心をアサナ(ヨガのポーズ)と呼吸、そして、リラックスしながらバランスを取っていきましょう。

免疫力が高まり、健康になるだけではなく、体と心の安らぎ、安定感、本来の自分や周りとのつながりを感じられます。

オンラインレッスン 毎週金曜日 10:00~11:15(ドイツ時間) 17:00〜18:15(日本時間) 7€(体験レッスン無料)

個人セッションについては、お気軽にご相談、お問い合わせください。

  •  ヨガを通して体と心の声に耳をすませ、バランスを取ります
  •  自律神経を整え、免疫力、体力をアップさせます  
  •  呼吸と体の内側を意識し、リラックス
  •  毎週色んなテーマ(呼吸を深める、グラウンディング、ハートを開く、肩こり解消など)でレッスンします
  •  周りの目を気にせず、ご自身のペースで行えます 

このような方に

  •  ストレス解消、運動不足に
  •  体力をつけたい方
  •  心身の安らぎ、安定を求めている方
  •  自分の内面を見つめたい方
  •  体が硬くてヨガをあきらめていた方
  •  ヨガ 初心者の方
  •  フィットネスのヨガに物足りない方

Zoomを使用しています。マットがあれば、いつでもご参加いただけます。

体験レッスン参加お待ちしています。お気軽にお問い合わせください。🍀

Nami

ヨガインストラクター RYT500 全米ヨガアライアンス認定資格  チャクラ・インストラクター

お問い合わせ
namiful108@gmail.com