お知らせ

11月 ヨガ&書く瞑想

ヨガの魅力は身体が整い健康になるだけではありません。

呼吸に集中し、身体がリラックスすることで、身体と心の声が聞こえてきます。

リラクセーションの後、瞑想をしジャーナリングをして、聞こえてくる内なる声を書き出してみましょう。

きっと色んな気づきや発見があるはずです。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も

ご自身のペースに合わせ安心してご参加いただけます。

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体験レッスン受付中です。

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