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瞑想

  1. 地球と繋がりグラウンディングする　
  2. 深呼吸とリラックスする大切さ
  3. 2022年新習慣　ヨガと瞑想
  4. 大丈夫のマントラ　　安心感を育む
  5. シンクロニシティと直感力を高める　
  6. ありのままの自分を受け入れる
  7. 春のデトックス ヨガ
  8. チャクラを整える　7つのチャクラ
  9. シャバアーサナ　深い瞑想
  10. 呼吸を意識する　腹式呼吸
  11. 第1チャクラ　ルートチャクラ
  12. ありのままの自分
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