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ヨガ

  1. チャクラの旅　チャクラヨガ
  2. 地球と繋がりグラウンディングする　
  3. 深呼吸とリラックスする大切さ
  4. 2022年新習慣　ヨガと瞑想
  5. 大丈夫のマントラ　　安心感を育む
  6. 朝の習慣に☀️太陽礼拝
  7. 陰陽のバランスを整える
  8. シンクロニシティと直感力を高める　
  9. 春のデトックス ヨガ　断捨離
  10. チャクラを整える　7つのチャクラ
  11. シャバアーサナ　深い瞑想
  12. 呼吸を意識する　腹式呼吸
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