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ヨガ

  1. 地球と繋がりグラウンディングする 
  2. 深呼吸とリラックスする大切さ
  3. 2022年新習慣 ヨガと瞑想
  4. 大丈夫のマントラ  安心感を育む
  5. 朝の習慣に☀️太陽礼拝
  6. 陰陽のバランスを整える
  7. シンクロニシティと直感力を高める 
  8. 春のデトックス ヨガ
  9. チャクラを整える 7つのチャクラ
  10. シャバアーサナ 深い瞑想
  11. 呼吸を意識する 腹式呼吸
  12. 第1チャクラ ルートチャクラ
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