ヨガ Yoga 違った視点を養う

Yoga helps us to look at life from a different perspective

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外出制限の中、私の通うヨガ教室もZoomを使ったオンラインレッスンを提供してくれています。自宅にいるので、以前よりも時間を気にせずレッスンを受けられて本当感謝。

この世の中、以前にもまして柔軟に対応する大切さを感じます。

ヨガは身体を柔軟にさせてくれるだけでなく、心も同時にトレーニングされ、穏やかな気持ちになれる魅力があります。

アサナは色んな動物や木、山といったポーズをする。例えば、大好きな魚のポーズ。深い呼吸とポーズを保つことで、水の中で自由に泳ぐ魚のような気持ちになってくるから不思議。胸を大きく広げて自由で愛情一杯の気持ちを体験することができます。

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ねじりのポーズでは、前しか見てなかった自分が、左右に身体をねじることで違った角度から世界をながめることができる。

三角のポーズでも視点が変わる。色んなポーズを毎日していると、違った視点があって、柔軟さが養われと新しいことにオープンになれそうな気がしてくる。

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ヨガはレッスンの中だけで終わらず、日々の生き方に反映されてくるから楽しい。ヨガに出会え、ヨガを毎日できることが幸いです。

読んでくださってありがとうございます。🙏

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