Welcome to Gratitude Journey 感謝の旅

Life is a journey, not a destination.

Gratitude Journey にようこそ。

ドイツからヨガと自然、日々の気づきをお届けしています。

子育てが終わり、人生次のステージへ。気づいたら人生は本当の自分を思い出していく旅。

日本と海外での色んな経験、出会い、選択を重ね今にいたっています。

遠回りしながら、少しずつ自分らしく生きることができるようになってきた人生の旅に感謝しつつ、日々の小さな気づきと喜びをドイツよりゆるくブログで綴ります。

ヨガ、美しい自然、日々の気づきを癒しと勇気を与えてくれる言葉と写真でお届けします。読んでくださった方が少しでもハッピーな、前向きな気持ちになれますように。

お越しくださりありがとうございます。✨

ヨガレッスンはこちらから

BLOG  

年齢を気にしない こだわらない

先日知人からの電話で、転職先を探しているとのこと。年齢が気になってあせっている様子が感じられました。
「大丈夫。やりたいと思ったときがベストタイミング。」

ありのままの自分を受け入れる

今日は新月、おめでたい春節(旧正月)です。新しいことを始めたり、何か目標を設定したり、夢を描くにはとてもいい日だそう。

バレンタインデー前ということもあり、今日のヨガレッスンは、ハートオープンニング、ハートを開くというテーマでレッスンをしてみました。

心の扉を開く

日々の言葉や美しい写真の日めくりカレンダー、週間カレンダーや本が大好きで新年には新しいものを買ったり、毎年読み返しているお気に入りの本があります。

フィンドホーンの創設者、アイリーン・キャディーの「心の扉を開く(聖なる日々の言葉)」という本は毎日1ページ365日のメッセージが書かれてあります。

心の断捨離  

誰にとっても特別だった一年、これまで居心地が悪い、自分に合ってないなと感じていたことが更に浮き彫りになりました。自分にこれ以上嘘をつけない、本当の自分、魂にそって生きたいと思っています。風の時代に入り、この新しい時代に持って行きたくないものを手放してきたし、新しい年も引き続き手放していくようにしたいです。

宇宙エネルギー 2020年

今年はよく空を見上げてわくわくしたり、感動したりすることが多い年でした。空は宇宙からのメッセージを伝えてくれています。虹や彩雲もよく見ましたし、龍雲も現れました。

マインドフルネス瞑想 MBSR

マインドフルネスとは今あるがままの状態を意識し、気づいているということ。マサチューセッツ大学医学部ジョン・カバット・ジン博士が1979年にMBSR(マインドフルネス ストレス低減法)のプログラムを医療分野に取り入れたのがはじまりです。

ヨガインストラクターデビュー

今年1月に500時間のヨガインストラクター養成講座を終えました。講座を受講した理由はヨガを深く学びたかったから。修了後、教えようという気持ちはなく、その後コロナに。

ゆるしについて

許せない相手、特に自分を許すことが少しずつできると、過去にとらわれることなく、開放されて前を向いて歩けるようになります。そして、人生の可能性がいつの間にかたくさん開かれていることに気づきます。

自分軸 グラウンディングする

知らず知らずの間に、世間の常識に囚われ、周りを優先したり、いい悪いという判断で生きていることがありませんか。
社会や他人に合わせていると本当の自分と離れていくため幸せや喜びから遠ざかってしまいます


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