Welcome to Gratitude Journey

Life is a journey, not a destination.

子育てほぼ終了、人生の次のステージへ。気づいたら人生は旅。色んな経験や思い、出会いが今の自分を作っています。自分らしく生きる人生の旅に感謝しつつ、日々の小さな気づきと喜びをドイツよりブログで綴ります。

自然の美しさ、旅、ヨガ、日々の気づきを、癒しと勇気を与えてくれる言葉と写真でお届けします。読んでくださった方が少しでもハッピーな気持ちになれますように。お越しくださりありがとうございます。

BLOG  

瞑想の恩恵 調和する  

ヨガの先生から、数年前毎日ヨガよりも瞑想は必ずするようにと薦められました。ティーチャーズトレーニングを受ける前から、なぜか惹かれて瞑想のセミナーに参加したり、マインドフルネスや禅の本を読んだりして試していました。

ロカ・サマスタ 平和マントラ

“Lokah Samastah Sukino Bhavantu”
「全ての生きとし生けるものが幸せで平和でありますように。」

“May all beings be happy and at peace.”

心の声を聞く 自然体で

気がついたら、仕事でも家庭でも無理をしていることがありませんか。家族のため、会社のためと自分を二の次にして無理をして、つかれてしまったという経験を何度かしてきました。

恐れか愛か Fear or Love?

“Do not fear, for I am with you” Isaiah 41:10
「恐れるな。私はあなたとともにいる。」イザヤ書41−10
聖書の中に出てくる一番多い言葉は、”Do not fear” 「恐れるな」だそうです。この言葉は、数年前から気弱になったとき、自信をなくしそうになったとき、マントラのように唱え、思い出しては安心感を取り戻していました。

当たり前のことに感謝する 

”If the only prayer you say in your life is thank you, it will be enough” – Meister Eckhart –

「人生で唯一する祈りが感謝だとしたら、それだけで十分。」 マイスター・エックハルト

ヨガ Yoga 違った視点を養う

外出制限の中、私の通うヨガ教室もZoomを使ったオンラインレッスンを提供してくれています。自宅にいるので、以前よりも時間を気にせずレッスンを受けられて本当感謝。ヨガは身体を柔軟にさせてくれるだけでなく、心も同時にトレーニングされ、穏やかな気持ちになれる魅力があります。

満月 full moon

4月8日の満月はスーパームーンでした。満月も新月も月が地球に近づくので、月の力が私達の意識に特に影響します。

ロックダウン 日常の工夫

ドイツで外出制限が始まり2週間が立ち、ソーシャルディスタンスが普通になってきました。自由に出かけ、友人に会い、外食や旅行をしていた日々が当たり前のことではなかったんだと気づくきっかけになっています。
この制限された日常で、どうやって楽しみを見つけることができるでしょう。毎日ゲーム感覚で探します。

ネガティブな感情を手放す

”When negative thoughts present themselves cultivate and think the opposite thoughts with feeling.” Patanjali Yoga Sutra 2.33

「ネガティブな思いに流されそうなときは、反対の思いを呼び起こそう」 パタンジャリ ヨガ・スートラ 2-33

春分の日 母なる地球に感謝

ドイツでは昨日メルケル首相が、新型コロナの流行で第2次世界大戦以来の最大の問題に直面していると演説しました。今週初めから仕事はホームオフィスとなり、私の住むバーデン=ヴュルテンベルク州でも公共施設、娯楽施設は閉鎖。


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